GP Plouay Junior finner sted fre. 28. aug. 2026 i Plouay, Frankrike. Hovedruten er 131 km.
- Dato
- fre. 28. aug. 2026
- Start
- Plouay 🇫🇷
- Distanse
- 131 km
- Klatring
- 2 032 m
- Nivå
- Proffeltet
GP Plouay Junior er et årlig landeveisritt for juniorer som arrangeres i Plouay, Frankrike, som en del av Quatre Jours de Plouay-arrangementet.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
GP Plouay Junior krever vedvarende rullende kraft og sterke klatrebein over 131 kilometer og 2 032 høydemeter.
Klatrevolum
Å akkumulere over 2 000 høydemeter i et 131 kilometer langt landeveisritt krever gjentatte klatreinnsatser i kupert terreng.
Utholdenhet
Distanse og tidspunkt i august krever kontinuerlig energistyring og vedlikehold av hydrering over flere timer i setet.
Et inntaksmål på 60 til 90 gram karbohydrater per time vil støtte vedvarende ytelse gjennom hele arrangementets varighet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:45–6:55
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?