Sykling

大明山爬坡

大明山爬坡 finner sted lør. 26. sep. 2026 i Daming Mountain, Nanning, Kina. Hovedruten er 23 km.

Dato: lør. 26. sep. 2026
Start: Daming Mountain, Nanning 🇨🇳
Distanse: 23 km
Klatring: 1 092 m
Nivå: Åpent for alle

2 utøvere trener mot dette

Still til start i 大明山爬坡 i din beste form

En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.

Start gratis

Gratis å starte · Ikke bankkort nødvendig

Damingshan-bakken er en tilbakevendende sykkelutfordring på Daming Mountain nær Nanning, Guangxi: omtrent 23 km med klatring med over 1000 m høydestigning, fra naturskjønne områdets hovedport opp til Yunlong-utsiktsplattformen.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Damingshan-bakken krever kontinuerlig, vedvarende klatrestyrke over en 23 km stigning med over 1000 meter høydestigning. Utøvere må nøye tempoere innsatsen fra naturskjønne områdets hovedport til Yunlong-utsiktsplattformen for å håndtere utmattelse på den langvarige stigningen.

Vedvarende klatring

Løypa består utelukkende av klatring over 23 km, noe som krever at utøvere opprettholder en jevn effekt på kontinuerlige oppoverbakker uten lange flate partier for restitusjon.

Håndtering av høydestigning

Å akkumulere 1092 meter med stigning over en relativt kort distanse krever effektiv klatremekanikk og effektiv tempojustering for å forhindre tidlig muskeltretthet.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

1:30–1:50

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er 大明山爬坡?

大明山爬坡 finner sted lør. 26. sep. 2026 i Daming Mountain, Nanning, Kina.

Hvor lang er 大明山爬坡?

Hovedruten er 23 km.

Hva krever 大明山爬坡?

Hvor mye høydemeter har 大明山爬坡?

大明山爬坡 har 1 092 m høydemeter.

Hvem passer 大明山爬坡 for?

大明山爬坡 er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?