2026澳門公路單車聯賽 – 第三賽段 finner sted søn. 6. sep. 2026 i Macau, Macao SAR Kina. Hovedruten er 16 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Macau 🇲🇴
- Distanse
- 16 km
- Nivå
- Proffeltet
Runde 3 av 2026 Macau Road Cycling League, organisert av Cycling Association of Macau, China, på en rundbane rundt East Asian Games Dome i Cotai (ca. 16 km); kilder identifiserer det som et rundeløp snarere enn en individuell tempo.
Hva dette løpet krever
Dette 16 kilometer lange landeveisrittet krever kortvarige maksimale anstrengelser og jevn posisjonering i en høyhastighetsgruppe. Utøverne må opprettholde høye effektuttak over en kort tidsperiode uten betydelig klatring.
Anaerob kraft
Siden den totale distansen bare er 16 kilometer, vil arrangementet være preget av høyintensive spurter og gjentatte akselerasjoner snarere enn jevn fart.
Posisjonering i gruppen
Som et rundeløp rundt East Asian Games Dome, snarere enn en individuell tempo, avhenger suksess av smidighet og effektivitet i svinger innenfor en gruppe.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:30–0:35
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Arrangerer du dette løpet?