PZU Gran Fondo Toruń notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Toruń, Polija. Pamattrase ir 110 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Toruń 🇵🇱
- Distance
- 110 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
PZU Gran Fondo Toruń is an amateur cycling race featuring routes entirely closed to traffic, starting and finishing at the Filadelfijskie Boulevards near the Old Town.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
PZU Gran Fondo Toruń requires sustaining a steady amateur cycling effort over a 110-kilometer distance on closed roads in early September.
Aerobic endurance
Covering 110 kilometers requires continuous cardiovascular output and muscular stamina well beyond typical training rides.
Group riding
An amateur mass-participation cycling race over this distance relies heavily on efficient pacing and drafting within pelotons.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout a ride of this duration.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:15–3:55
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Tatra Road Race
Piaseczyński Baranek
Świeszyński Maraton Rowerowy: Czasówka 20 km
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
Rīko šīs sacensības?