Dviračiai

Tour de Zeleňák

Tour de Zeleňák vyks 2026-09-05, št mieste Rumburk, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 54 km.

Tour de Zeleňák is a popular public road cycling event held annually in Rumburk, featuring a 54 km loop through the Šluknov Hook.

Ko reikalauja šios lenktynės

Tour de Zeleňák requires sustained aerobic output and efficient pacing over a moderate 54 km distance with 690 meters of climbing.

Aerobic endurance

The 54 km distance requires a high sustained fraction of VO2max for over an hour and a half, demanding strong aerobic engine capacity.

Climbing economy

With 690 meters of elevation gain spread across the route, riders must manage gradients efficiently without over-reaching on the ascents.

Pacing discipline

The rolling terrain of the Šluknov Hook requires steady power output to prevent premature fatigue before the finish in Rumburk.

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

2:10–2:35

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Organizuojate šias varžybas?