Poland Business Run (Kraków) vyks 2026-09-06, sk mieste Kraków, Lenkija. Pagrindinės trasos ilgis – 4 km.
- Data
- 2026-09-06, sk
- Startas
- Kraków 🇵🇱
- Atstumas
- 4 km
- Lygis
- Atvira visiems
Poland Business Run 2026 yra penkių žmonių labdaros estafetė Krokuvoje, kur kiekvienas dalyvis bėga 4 km aplink Błonia ir Jordan parkus; renginys taip pat pasiekiamas virtualiai nuo rugpjūčio 31 d. iki rugsėjo 6 d.
Ko reikalauja šios lenktynės
Ši labdaros estafetė reikalauja trumpą, visų jėgų pastangą 4 km bėgimo distancijoje aplink Krokuvos Błonia ir Jordan parkus.
Trumpo nuotolio tempas
Kadangi kiekvienas dalyvis įveikia tik 4 km, renginys reikalauja išlaikyti aukšto intensyvumo tempą, gerokai viršijantį slenkstį, visos distancijos metu.
Estafetės koordinacija
Kaip penkių žmonių komandinė estafetė, dalyviai turi pasiruošti komandiniam darbui ir atitinkamai valdyti individualų apšilimą bei perėjimo laiką.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:20–0:20
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?