Vuelta a Utrecht은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 Utrecht, 네덜란드에서 열립니다. 메인 코스는 150 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 30일 (일)
- 출발
- Utrecht 🇳🇱
- 거리
- 150 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
De Vuelta a Utrecht는 네덜란드에서 열리는 연례 투어링 라이딩으로, 70km, 110km, 150km 코스가 있으며 위트레흐트 남부를 탐험합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 150킬로미터 네덜란드 사이클링 이벤트는 늦여름에 장거리 노력을 위한 지속적인 지구력을 요구합니다.
에어로 효율성
이 이벤트는 네덜란드에서 열리기 때문에, 라이더는 길고 평탄하거나 구불구불한 지형 프로필에서 꾸준한 페이스와 효율적인 포지셔닝을 유지해야 합니다.
지구력
150킬로미터를 완주하려면 오랜 시간 동안 지속적인 페달링 효율성과 적절한 에너지 관리를 유지해야 합니다.
8월 기후 관리
북유럽의 8월 말은 따뜻한 날씨를 보일 수 있으며, 출력을 유지하기 위해 규율 있는 수분 공급 및 냉각 전략이 필요합니다.
예상 소요 시간이 4~5시간을 초과할 가능성이 높으므로, 선수들은 150킬로미터 내내 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
4:40–5:40
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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