Poland Business Run (Kraków)은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Kraków, 폴란드에서 열립니다. 메인 코스는 4 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 6일 (일)
- 출발
- Kraków 🇵🇱
- 거리
- 4 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Poland Business Run 2026은 크라쿠프에서 열리는 5인 1조 자선 릴레이로, 참가자 각자 Błonia와 Jordan Park 주변 4km를 달립니다. 이 이벤트는 8월 31일부터 9월 6일까지 가상으로도 참여할 수 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 자선 릴레이는 크라쿠프의 Błonia와 Jordan Park 주변 4km 코스를 짧고 전력으로 달려야 하는 경주입니다.
단거리 페이스
참가자당 4km만 달리므로, 이벤트 전체 구간에서 역치 이상의 고강도 페이스를 유지해야 합니다.
릴레이 조정
5인 1조 릴레이 팀으로서, 참가자는 팀 중심 환경을 준비하고 개별 워밍업 및 전환 타이밍을 그에 맞게 관리해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:20–0:20
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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