러닝

Midnattsloppet Göteborg

Midnattsloppet Göteborg은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Göteborg, 스웨덴에서 열립니다. 메인 코스는 10 km입니다.

미드낫츠로펫 예테보리는 예테보리의 활기찬 중심가와 아베니뉴를 따라 펼쳐지는 축제 분위기의 야간 달리기 경주로, 구스타프 아돌프 광장에서 시작하여 도착하는 5km와 10km 코스가 있습니다.

이 레이스가 요구하는 것

미드낫츠로펫 예테보리는 예테보리 중심부를 가로지르는 10km 야간 달리기 경주로, 표준 도로 거리에서 지속 가능한 페이스 조절이 필요합니다.

유산소 능력

10km 달리기 경주는 유산소 시스템에 큰 부담을 주며, 선수들은 노력하는 동안 최대 산소 섭취량의 높은 비율을 유지해야 합니다.

페이스 조절

이 경주는 밤에 고정된 10km 거리에서 열리기 때문에, 선수들은 후반부에 기력이 떨어지는 것을 피하기 위해 아베니뉴에서의 초기 흥분을 관리해야 합니다.

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

0:50–1:00

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

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