Kløver MotionsCykelløb은(는) 2026년 8월 29일 (토)에 Galten, 덴마크에서 열립니다. 메인 코스는 90 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 29일 (토)
- 출발
- Galten 🇩🇰
- 거리
- 90 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Kløver MotionsCykelløb은 Stjær Bakker 주변에서 클로버 모양의 코스로 진행되는 레크리에이션 사이클링 이벤트로, 최대 90km까지 거리가 다양합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Kløver MotionsCykelløb은 구불구불한 Stjær Bakker를 통과하는 90km 코스에서 지속적인 페이스를 유지해야 합니다.
유산소 지구력
90km 거리를 완주하려면 몇 시간 동안 앞으로 나아가기 위한 탄탄한 유산소 기반이 필요합니다.
지형 적응성
Stjær Bakker 지역을 달리는 것은 반복되는 기복을 극복해야 하므로 짧은 오르막과 내리막에서 효율적인 에너지 관리가 필요합니다.
시간당 평균 60~90그램의 탄수화물 섭취는 몇 시간 동안 지속적인 출력을 지원할 것입니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
2:40–3:15
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?