Cyclo Morbihan de Plouay은(는) 2026년 8월 29일 (토)에 Plouay, 프랑스에서 열립니다. 메인 코스는 118 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 29일 (토)
- 출발
- Plouay 🇫🇷
- 거리
- 118 km
- 획득고도
- 1,763 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Cyclo Morbihan de Plouay는 4 Jours CIC de Plouay 페스티벌의 일부로 모비앙 지역에서 열리는 인기 있는 아마추어 사이클링 행사입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Cyclo Morbihan de Plouay는 8월 말에 열리는 1763m의 오르막이 있는 118km의 언덕 코스에서 꾸준한 페이스를 유지해야 하는 레이스입니다.
오르막 볼륨
이 코스는 118km에 걸쳐 1763m의 고도 상승이 있으며, 반복되는 구불구불한 언덕에서 꾸준한 오르막 힘이 필요합니다.
유산소 지구력
118km의 거리를 타는 것은 탄탄한 지구력과 몇 시간 동안 안장에서 에너지 출력을 유지하는 능력을 요구합니다.
늦여름 더위
8월 말 프랑스에서 열리는 이 행사는 성능 저하를 방지하기 위해 적극적인 더위 관리와 꾸준한 수분 공급이 필요합니다.
3시간 이상 지속되는 경우, 글리코겐 저장량을 유지하고 성능을 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
5:05–6:10
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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