Brasil Ride Paraíba은(는) 2026년 10월 11일~17일에 João Pessoa, 브라질에서 열립니다. 메인 코스는 540 km입니다.
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
일자별 일정
Brasil Ride Paraíba은 2일에 걸쳐(2026년 10월 11일~17일) 진행됩니다.
| 일자 | 스테이지 | 거리 | 상승고도 |
|---|---|---|---|
| 2026년 10월 11일 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 2026년 10월 15일 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
하루만 참가하시나요? 각 스테이지마다 별도 페이지가 있어, 원하는 날만 캘린더에 추가할 수 있습니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
17:40–21:20
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
레이스 데이까지의 여정
Brasil Ride Paraíba 레이스 데이까지 5주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크2주 · 2026년 9월 7일 – 2026년 9월 20일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 9월 21일 – 2026년 10월 4일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 10월 5일 – 2026년 10월 11일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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