サイクリング

Vuelta a Utrecht

Vuelta a Utrecht は 2026年8月30日(日)、Utrecht, オランダで開催されます。メインコースは 150 km です。

De Vuelta a Utrechtは、オランダで開催される毎年恒例のツアーイベントで、70km、110km、150kmのルートがあり、ユトレヒト南部を巡ります。

このレースが求めるもの

この150キロメートルのオランダでのサイクリングイベントは、晩夏に長距離を走り抜くための持続的な持久力を要求します。

エアロ効率

イベントはオランダで開催されるため、ライダーは長く平坦または起伏のある地形プロファイルで、安定したペースと効率的なポジションを維持する必要があります。

持久力

150キロメートルを走破するには、サドルに長時間座ったままで、継続的なペダリング効率と適切なエネルギー管理を維持する必要があります。

8月特有の気候管理

北ヨーロッパの8月下旬は暖かい気候になる可能性があり、出力を維持するためには、規律ある水分補給と冷却戦略が必要です。

予想される所要時間が4〜5時間を超えることを考えると、アスリートは150キロメートル全体でエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とするべきです。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

4:40–5:40

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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