Powerman Zofingen は 2026年9月6日(日)、Zofingen, スイス で開催されます。 メインコースは 190 km です。
- 日付
- 2026年9月6日(日)
- スタート
- Zofingen 🇨🇭
- 距離
- 190 km
- レベル
- プロ集団
Powerman Zofingenは、スイスで開催される過酷なランニング、サイクリング、ランニングのコースを特徴とする、世界で最も過酷で権威ある長距離デュアスロンと広く考えられています。
公式レースページこのレースが求めるもの
Powerman Zofingenは、ランニング、サイクリング、ランニングからなる非常に長いデュアスロンで、190kmという長大な距離全体での最高の持久力とペース配分が要求されます。
極度の持久力
ランニング、サイクリング、ランニングを合わせた総距離190kmは、深い代謝コンディショニングと疲労耐性を必要とするレース時間を作り出します。
複数種目へのスタミナ
これほど長距離をランニングとサイクリングで移行することは、下肢と心血管系の両方に特有の筋肉への要求をもたらします。
190kmの長距離デュアスロンという長時間のレースでは、パフォーマンスを維持し、レース終盤の枯渇を防ぐために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とするべきです。
レース当日までの道のり
Powerman Zofingenのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期1週間 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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