ランニング

NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke)

NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) は 2026年9月6日(日)、Velpke, ドイツで開催されます。メインコースは 10 km です。

NLV + BLV選手権には10,000mトラック種目も含まれ、2026年9月6日にVelpkeのSportplatz Velpkeで予定されています。

このレースが求めるもの

Sportplatz Velpkeのトラックで行われるNLV/BLV 10,000m選手権は、25周にわたって高い有酸素運動ペースを維持する必要があります。

ペース配分の規律

10,000メートルのトラックで行われるため、選手は序盤の急加速を避け、均等なペースを維持して終盤の減速を防ぐ必要があります。

スピード持久力

10Kトラックレースに必要な持続的な努力は、嫌気性閾値に近いペースでの高い疲労耐性を要求します。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

0:50–1:00

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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