南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb) は 2026年10月18日(日)、Nanzhuang, 台湾 で開催されます。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Nanzhuang 🇹🇼
- レベル
- 混合フィールド
The Cittaslow Hill Climb of the 2026 Nanzhuang Shanshui Leisure Tour is a road-cycling hill climb up Xianshan from the Nanzhuang township car park on 18 October 2026, with elite (96 League Miaoli round) and citizen categories.
レース当日までの道のり
南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb)のレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月27日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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