Meeting Internacional Sra. D’Agonia は 2026年9月6日(日)、Viana do Castelo, ポルトガル で開催されます。 メインコースは 4 km です。
- 日付
- 2026年9月6日(日)
- スタート
- Viana do Castelo 🇵🇹
- 距離
- 4 km
ヴィアナ・ド・カステロのリマ川で開催される国際的なオープンウォータースイミングおよびフィン水泳イベント。
公式レースページこのレースが求めるもの
この4kmのオープンウォータースイミングとフィン水泳イベントは、リマ川で開催され、継続的な距離で持続的な有酸素持久力とペース配分規律を要求します。
有酸素持久力
4kmの継続的な距離を泳ぐには、高い心肺持久力と、長時間のストローク効率を維持する能力が必要です。
視界確認とペース配分
川でのオープンウォーターの状況では、コース上に留まるための継続的な視界確認スキルと、早期の疲労を避けるための慎重なペース配分が必要です。
レース当日までの道のり
Meeting Internacional Sra. D’Agoniaのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期1週間 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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