サイクリング

Kløver MotionsCykelløb

Kløver MotionsCykelløb は 2026年8月29日(土)、Galten, デンマークで開催されます。メインコースは 90 km です。

Kløver MotionsCykelløbは、Stjær Bakker周辺のクローバー型のルートで開催されるレクリエーションサイクリングイベントで、距離は最大90kmです。

このレースが求めるもの

Kløver MotionsCykelløbは、起伏のあるStjær Bakkerを抜ける90キロメートルのレクリエーションサイクリングルートで、持続的なペースを維持する必要があります。

有酸素持久力

90キロメートルの距離をカバーするには、数時間にわたって前進を維持するための確立された有酸素運動の基礎が必要です。

地形適応性

Stjær Bakker地域を走るには、繰り返しの起伏を乗り越える必要があり、短い登り坂と下り坂での効率的なエネルギー管理が求められます。

1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を平均して摂取することで、数時間にわたる持続的な出力をサポートします。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

2:40–3:15

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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