IRONMAN 70.3 Knokke-Heist は 2026年9月6日(日)、Knokke-Heist, ベルギー で開催されます。 メインコースは 113 km です。
- 日付
- 2026年9月6日(日)
- スタート
- Knokke-Heist 🇧🇪
- 距離
- 113 km
- レベル
- 誰でも参加可
IRONMAN 70.3 Knokke-Heistは、スライス（Sluis）のダムセ・ヴァールト運河でのスイム、ベルギーとオランダの風景を巡る平坦なバイクライド、そしてクノッケ・ヘイスト（Knokke-Heist）のビーチと海岸遊歩道沿いのランが特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
IRONMAN 70.3 Knokke-Heistは、選手が運河の水泳、2カ国にまたがる平坦なバイク、海岸沿いのランを、持続的に走り抜けることを要求します。
エアロ持続性
ベルギーとオランダの風景を巡る平坦なバイクコースは、大きな登りのない、持続的なエアロポジションと安定したパワー出力が報われます。
サーフェストラジション
ランでは、バイクからビーチや海岸遊歩道などの変化する路面への効果的な移行のための構造的耐久性が必要です。
レースの全期間にわたってエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が推奨されます。
レース当日までの道のり
IRONMAN 70.3 Knokke-Heistのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期1週間 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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