サイクリング

Gran Fondo PEI

Gran Fondo PEI は 2026年8月28日(金)、Charlottetown, カナダで開催されます。メインコースは 150 km です。

グランフォンドPEIは、プリンスエドワード島で開催されるプレミアの複数日サイクリングイベントで、風光明媚な海岸から海岸までのルート、起伏のある丘、地元の料理体験が特徴です。

このレースが求めるもの

グランフォンドPEIは、150キロメートルの距離で持続的な有酸素持久力とペース配分の規律を要求します。

有酸素持久力

150キロメートルの距離では、数時間の連続したペダリングが必要であり、早期の疲労なしにパフォーマンスを維持するためには、強力な有酸素ベースが要求されます。

起伏のある地形管理

報告されている起伏のある丘をナビゲートするには、海岸沿いのルート全体で繰り返される短い登り坂と下り坂に対応するために、効率的なエネルギー配分が必要です。

150キロメートルのライドの長時間にわたることを考えると、アスリートはグリコーゲン貯蔵とパフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とするべきです。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

4:40–5:40

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

このレースを主催していますか？