サイクリング

Cyclo Morbihan de Plouay

Cyclo Morbihan de Plouay は 2026年8月29日(土)、Plouay, フランスで開催されます。メインコースは 118 km です。

ツール・ド・モルビアン・ド・プルアイは、4 Jours CIC de Plouayフェスティバルの一部として、モルビアン県で開催される人気の市民サイクリングイベントです。

このレースが求めるもの

ツール・ド・モルビアン・ド・プルアイは、8月下旬に開催される、1763メートルの獲得標高を持つ起伏の多い118キロメートルのコースで、安定したペースを維持することが求められるレースです。

登坂量

コースは118キロメートルで1763メートルの獲得標高があり、繰り返される起伏のある丘を登り続けるための安定した登坂力が必要です。

有酸素持久力

118キロメートルの距離を走るには、しっかりとした持久力と、サドルに数時間座りながらエネルギー出力を維持する能力が必要です。

晩夏の暑さ

フランスで8月下旬に開催されるイベントでは、パフォーマンス低下を防ぐために、積極的な暑さ対策と継続的な水分補給が必要です。

3時間を超えるレースでは、グリコーゲン貯蔵量を維持し、パフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

5:05–6:10

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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