サイクリングPRO

GP Plouay Junior

GP Plouay Junior は 2026年8月28日(金)、Plouay, フランスで開催されます。メインコースは 131 km です。

GP Plouay Juniorは、フランスのプルアイで開催される、Quatre Jours de Plouayイベントの一部である毎年恒例のジュニアロードサイクリングレースです。

このレースが求めるもの

GP Plouay Juniorは、131キロメートル、2,032メートルの獲得標高にわたる持続的なローリングパワーと力強い登坂脚力を要求します。

登坂量

131キロメートルのロードレースで2,000メートル以上の獲得標高を積み重ねるには、起伏のある地形での繰り返し登坂が必要です。

耐久性

距離と8月という時期により、数時間にわたるサドル上での継続的なエネルギー管理と水分補給の維持が必要です。

1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取目標は、イベントの全期間にわたる持続的な出力をサポートします。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

5:45–6:55

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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