A Brasil Ride Paraíba versenyt 2026. okt. 11–17.-n tartják, itt: João Pessoa, Brazília. A fő útvonal hossza 540 km.
- Dátum
- 2026. okt. 11–17.
- Rajt
- João Pessoa 🇧🇷
- Távolság
- 540 km
- Szintemelkedés
- 1100 m
- Szint
- Vegyes mezőny
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Napról napra
A(z) Brasil Ride Paraíba versenyt 2 napon keresztül futják, 2026. okt. 11–17..
| Nap | Szakasz | Távolság | Szintemelkedés |
|---|---|---|---|
| 2026. okt. 11. | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 2026. okt. 15. | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Csak egy napot szeretnél teljesíteni? Minden szakasznak saját oldala van, így csak azt a napot is hozzáadhatod a naptáradhoz.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
17:40–21:20
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Brasil Ride Paraíba versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 20.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 21. – 2026. okt. 4.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 5. – 2026. okt. 11.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?