Welland Canal Open Water Swim a lieu le dim. 30 août 2026 à Welland, Canada. Le parcours principal fait 10 km.
- Date
- dim. 30 août 2026
- Départ
- Welland 🇨🇦
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Cet événement emblématique de natation en eau libre, qui se déroule au Welland International Flatwater Centre, propose une variété de distances allant de 1 km à un ultra-nage de 15 km.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Welland Canal Open Water Swim exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une concentration mentale pour parcourir une distance continue de 10 km en eau libre.
Capacité aéro-aérobie
Nager une distance de 10 km nécessite une base aérobie exceptionnelle et un rythme régulier pour maintenir l'effort pendant plusieurs heures sans repos.
Repérage et navigation
Un environnement en eau libre au Welland International Flatwater Centre nécessite une technique de repérage constante et une efficacité de nage pour maintenir une ligne droite sur une longue durée.
Durabilité thermique et musculaire
Une nage de fin août de cette ampleur sollicite de manière répétitive le haut du corps et le tronc, nécessitant un conditionnement rigoureux pour éviter la dégradation de la forme dans les dernières étapes.
Étant donné qu'une nage de 10 km dépassera 2,5 heures pour la plupart des participants, les athlètes devraient prévoir de consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure en utilisant des gels ou des boissons gérés via des embarcations de soutien ou des postes de ravitaillement désignés.
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