Chiemsee Langstreckenschwimmen a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Übersee, Allemagne. Le parcours principal fait 4.5 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Übersee 🇩🇪
- Distance
- 4.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Chiemsee Langstreckenschwimmen est une compétition traditionnelle de natation en eau libre couvrant 4,5 kilomètres de Fraueninsel à Strandbad Übersee.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cette nage en eau libre de 4,5 kilomètres à travers le Chiemsee exige une endurance aérobie soutenue et un rythme régulier de Fraueninsel à Strandbad Übersee.
Endurance aérobie
Parcourir 4,5 kilomètres en eau libre demande un niveau élevé de production cardiovasculaire continue et d'endurance musculaire pendant une durée prolongée.
Observation et navigation
Naviguer entre Fraueninsel et le continent nécessite une technique d'observation constante pour maintenir une ligne efficace sur la longue distance.
Capacité en eau libre
Nager en compétition en eau libre impose des exigences élevées en matière d'efficacité de nage et de résilience mentale sans l'aide des murs de piscine ou des lignes de couloir.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Chiemsee Langstreckenschwimmen approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 31 août 2026 – 6 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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