Brasil Ride Paraíba a lieu le 11–17 oct. 2026 à João Pessoa, Brésil. Le parcours principal fait 540 km.
- Date
- 11–17 oct. 2026
- Départ
- João Pessoa 🇧🇷
- Distance
- 540 km
- Dénivelé
- 1 100 m
- Niveau
- Peloton mixte
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Jour par jour
Brasil Ride Paraíba se déroule sur 2 jours, 11–17 oct. 2026.
| Jour | Étape | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|
| 11 oct. 2026 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 15 oct. 2026 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Vous ne roulez qu'un seul jour ? Chaque étape a sa propre page, et vous pouvez ajouter uniquement ce jour à votre calendrier.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
17:40–21:20
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Brasil Ride Paraíba approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 21 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 5 oct. 2026 – 11 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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