UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel järjestetään to 26.8.2027 paikassa Châtel, Ranska. Pääreitin pituus on 150 km.
- Päivämäärä
- to 26.8.2027
- Aloitus
- Châtel 🇫🇷
- Matka
- 150 km
- Taso
- Sekakenttä
46 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The gravel races of the 2027 UCI Cycling World Championships Haute-Savoie Mont-Blanc run in Châtel on 26–27 August 2027, with elite riders and about 3,000 qualified age-group amateurs on mountainous forest tracks and alpine trails.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:40–5:40
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel-kilpailuun on 46 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto34 viikkoa · 9.10.2026 – 3.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 4.6.2027 – 15.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 16.7.2027 – 5.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 6.8.2027 – 19.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 20.8.2027 – 26.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel järjestetään?
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel järjestetään to 26.8.2027 paikassa Châtel, Ranska.
Kuinka pitkä UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel on?
Pääreitin pituus on 150 km.
Kenelle UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel sopii?
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?