TUSEM Blumensaat-Lauf järjestetään la 21.11.2026 paikassa Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), Saksa. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- la 21.11.2026
- Aloitus
- Essen-Kupferdreh (Baldeneysee) 🇩🇪
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle TUSEM Blumensaat-Lauf parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Flat, fully paved and traffic-free road race on the south shore of the Baldeneysee in Essen, organised by TUSEM Essen, with 10 km and half-marathon races.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin TUSEM Blumensaat-Lauf järjestetään?
TUSEM Blumensaat-Lauf järjestetään la 21.11.2026 paikassa Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), Saksa.
Kuinka pitkä TUSEM Blumensaat-Lauf on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Kenelle TUSEM Blumensaat-Lauf sopii?
TUSEM Blumensaat-Lauf on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?