RunSedona Half Marathon järjestetään la 6.2.2027 paikassa Sedona, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- la 6.2.2027
- Aloitus
- Sedona 🇺🇸
- Matka
- 21.1 km
- Nousua
- 332 m
- Taso
- Avoin kaikille
17 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen RunSedona Half Marathon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The RunSedona Half Marathon is a scenic destination race offering a rolling out-and-back course along Dry Creek Road amidst Sedona's iconic red rock formations.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The RunSedona Half Marathon demands sustained aerobic output and steady pacing over a rolling 21.1-kilometer route with 332 meters of elevation gain.
Rolling Hill Pacing
The rolling nature of the out-and-back course along Dry Creek Road requires athletes to manage effort evenly across changing grades without overexerting on ascents.
Aerobic Endurance
Covering the 21.1-kilometer distance demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining consistent forward motion for over an hour.
Winter Season Readiness
A February race date in Sedona requires athletes to prepare for cooler ambient temperatures and potential early-morning chill during the warm-up and initial miles.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:05–2:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
RunSedona Half Marathon-kilpailuun on 17 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto5 viikkoa · 11.10.2026 – 14.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 15.11.2026 – 26.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 27.12.2026 – 16.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 17.1.2027 – 30.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 31.1.2027 – 6.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin RunSedona Half Marathon järjestetään?
RunSedona Half Marathon järjestetään la 6.2.2027 paikassa Sedona, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä RunSedona Half Marathon on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Mitä RunSedona Half Marathon vaatii?
The RunSedona Half Marathon demands sustained aerobic output and steady pacing over a rolling 21.1-kilometer route with 332 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa RunSedona Half Marathon on?
RunSedona Half Marathon sisältää nousua 332 m.
Kenelle RunSedona Half Marathon sopii?
RunSedona Half Marathon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?