Poland Business Run (Kraków) järjestetään su 6.9.2026 paikassa Kraków, Puola. Pääreitin pituus on 4 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Kraków 🇵🇱
- Matka
- 4 km
- Taso
- Avoin kaikille
Poland Business Run 2026 on viiden hengen hyväntekeväisyysviesti Krakówissa, jossa jokainen osallistuja juoksee 4 km Błonian ja Jordan Parkin ympäri; tapahtumaan voi osallistua myös virtuaalisesti 31. elokuuta – 6. syyskuuta.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä hyväntekeväisyysviesti vaatii lyhyen, täysillä suoritetun ponnistuksen 4 km juoksumatkalla Krakówin Błonian ja Jordan Parkin ympäri.
Lyhyen matkan vauhti
Koska jokainen osallistuja juoksee vain 4 km, tapahtuma vaatii kynnyksen ylittävän korkean intensiteetin vauhdin ylläpitämistä koko suorituksen ajan.
Viestin koordinointi
Viiden hengen joukkueviestinä osallistujien on valmistauduttava joukkueorientoituneeseen ympäristöön ja hallittava yksilöllistä lämmittelyään ja vaihtoaikatauluaan sen mukaisesti.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:20–0:20
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?