Bieg Westerplatte Gdańsk järjestetään su 6.9.2026 paikassa Gdańsk, Puola. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Gdańsk 🇵🇱
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
Bieg Westerplatte is Poland's oldest continuously organized 10 km road race, starting at the historic Westerplatte memorial site in Gdańsk.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Bieg Westerplatte Gdańsk is a 10 km road race held in September in Poland, requiring athletes to sustain a fast, continuous pace over a standard medium-distance running format.
Aerobic Capacity
Covering 10 km entirely on the road demands a high continuous aerobic output and the ability to manage lactate accumulation throughout the run.
Pacing Discipline
Because the distance is fixed at 10 km, athletes must establish and hold a steady race pace from the start at the historic Westerplatte memorial site to avoid early fatigue.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?