TOYOTA EKO Półmaraton Wałbrzych järjestetään su 6.9.2026 paikassa Wałbrzych, Puola. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Wałbrzych 🇵🇱
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych is an annual half marathon featuring an industrial course starting and finishing at Stara Kopalnia in Wałbrzych, Poland.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This half marathon requires sustained endurance over a standard 21.1 km distance on an industrial course. Athletes must manage their pacing carefully from start to finish at Stara Kopalnia.
Aerobic endurance
Covering the half marathon distance demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady effort over 21.1 km.
Industrial course navigation
The route through an industrial setting starting and finishing at Stara Kopalnia requires physical and mental focus to maintain rhythm on non-traditional terrain.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output throughout the half marathon duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?