Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem järjestetään la 19.9.2026 paikassa Ústí nad Labem, Tšekki. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- la 19.9.2026
- Aloitus
- Ústí nad Labem 🇨🇿
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Ústí nad Labem Half Marathon features a fast, flat course that takes runners through the city center, along the Elbe river, and uniquely through the grounds of a local chemical plant.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This half marathon requires sustaining a high running pace over 21.1 kilometers on a flat and fast course.
Speed sustainability
The fast and flat course profile removes significant climbing resistance, allowing runners to push a high aerobic threshold and maintain a steady, elevated pace from start to finish.
Running economy
Covering the 21.1-kilometer distance entirely on pavement demands efficient running mechanics and durability to manage repetitive impact forces over the extended duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 13.9.2026 – 19.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?