Maratona Internacional de Foz do Iguaçu järjestettiin su 27.9.2026 paikassa Foz do Iguaçu, Brasilia. Pääreitin pituus on 42.2 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 27.9.2026
- Aloitus
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 164 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThe marathon begins at the Itaipu Binacional hydroelectric plant and finishes alongside the stunning Iguaçu Falls.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This marathon requires sustained pacing across a 42.2 km distance on a relatively flat profile with 164 meters of elevation gain.
Aerobic endurance
The 42.2 km distance requires sustained cardiovascular output over several hours of continuous running.
Pacing discipline
The modest 164 meters of elevation gain minimizes major climbing demands, placing the priority on consistent, even pacing.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores over the multi-hour duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:50–4:40
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Maratona Internacional de Foz do Iguaçu järjestetään?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu järjestettiin su 27.9.2026 paikassa Foz do Iguaçu, Brasilia.
Kuinka pitkä Maratona Internacional de Foz do Iguaçu on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä Maratona Internacional de Foz do Iguaçu vaatii?
This marathon requires sustained pacing across a 42.2 km distance on a relatively flat profile with 164 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa Maratona Internacional de Foz do Iguaçu on?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu sisältää nousua 164 m.
Kenelle Maratona Internacional de Foz do Iguaçu sopii?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?