Lakat Enduro järjestetään la 5.12.2026 paikassa Bapsfontein, Etelä-Afrikka. Pääreitin pituus on 70 km.
- Päivämäärä
- la 5.12.2026
- Aloitus
- Bapsfontein 🇿🇦
- Matka
- 70 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Lakat Enduro
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 70 km Lakat Enduro MTB route is described as a fast, fun ride on trails at Lakat Trading, with the event offering several distance options.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:05–2:30
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Lakat Enduro-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 1.11.2026 – 14.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 15.11.2026 – 28.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 29.11.2026 – 5.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Lakat Enduro järjestetään?
Lakat Enduro järjestetään la 5.12.2026 paikassa Bapsfontein, Etelä-Afrikka.
Kuinka pitkä Lakat Enduro on?
Pääreitin pituus on 70 km.
Kenelle Lakat Enduro sopii?
Lakat Enduro on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?