HYROX Rio de Janeiro järjestetään 21.–22.11.2026 paikassa Rio de Janeiro, Brasilia. Pääreitin pituus on 8 km.
- Päivämäärä
- 21.–22.11.2026
- Aloitus
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Matka
- 8 km
- Taso
- Sekakenttä
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen HYROX Rio de Janeiro
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Matkasi kilpailupäivään
HYROX Rio de Janeiro-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 1.11.2026 – 14.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 15.11.2026 – 21.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin HYROX Rio de Janeiro järjestetään?
HYROX Rio de Janeiro järjestetään 21.–22.11.2026 paikassa Rio de Janeiro, Brasilia.
Kuinka pitkä HYROX Rio de Janeiro on?
Pääreitin pituus on 8 km.
Kenelle HYROX Rio de Janeiro sopii?
HYROX Rio de Janeiro kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?