HYROX Johannesburg järjestetään 26.–29.11.2026 paikassa Johannesburg, Etelä-Afrikka. Pääreitin pituus on 8 km.
- Päivämäärä
- 26.–29.11.2026
- Aloitus
- Johannesburg 🇿🇦
- Matka
- 8 km
- Taso
- Sekakenttä
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen HYROX Johannesburg
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
HYROX, the hybrid-fitness race in Johannesburg: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Matkasi kilpailupäivään
HYROX Johannesburg-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 23.10.2026 – 5.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 6.11.2026 – 19.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 20.11.2026 – 26.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin HYROX Johannesburg järjestetään?
HYROX Johannesburg järjestetään 26.–29.11.2026 paikassa Johannesburg, Etelä-Afrikka.
Kuinka pitkä HYROX Johannesburg on?
Pääreitin pituus on 8 km.
Kenelle HYROX Johannesburg sopii?
HYROX Johannesburg kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?