HYROX Hong Kong järjestetään 7.–10.1.2027 paikassa Hong Kong, Hongkong – Kiinan erityishallintoalue. Pääreitin pituus on 8 km.
- Päivämäärä
- 7.–10.1.2027
- Aloitus
- Hong Kong 🇭🇰
- Matka
- 8 km
- Taso
- Avoin kaikille
11 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen HYROX Hong Kong
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
HYROX, the hybrid-fitness race in Hong Kong: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Matkasi kilpailupäivään
HYROX Hong Kong-kilpailuun on 11 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe5 viikkoa · 23.10.2026 – 26.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 27.11.2026 – 17.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 18.12.2026 – 31.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 1.1.2027 – 7.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin HYROX Hong Kong järjestetään?
HYROX Hong Kong järjestetään 7.–10.1.2027 paikassa Hong Kong, Hongkong – Kiinan erityishallintoalue.
Kuinka pitkä HYROX Hong Kong on?
Pääreitin pituus on 8 km.
Kenelle HYROX Hong Kong sopii?
HYROX Hong Kong on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?