Haute Route Alps järjestetään 29.8.–4.9.2027 paikassa Megève, Ranska. Pääreitin pituus on 813 km.
- Päivämäärä
- 29.8.–4.9.2027
- Aloitus
- Megève 🇫🇷
- Matka
- 813 km
- Nousua
- 18 800 m
- Taso
- Avoin kaikille
46 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Haute Route Alps
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Matkasi kilpailupäivään
Haute Route Alps-kilpailuun on 46 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto34 viikkoa · 12.10.2026 – 6.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 7.6.2027 – 18.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 19.7.2027 – 8.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 9.8.2027 – 22.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 23.8.2027 – 29.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Haute Route Alps järjestetään?
Haute Route Alps järjestetään 29.8.–4.9.2027 paikassa Megève, Ranska.
Kuinka pitkä Haute Route Alps on?
Pääreitin pituus on 813 km.
Paljonko nousua kilpailussa Haute Route Alps on?
Haute Route Alps sisältää nousua 18 800 m.
Kenelle Haute Route Alps sopii?
Haute Route Alps on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?