Eagle 5000 Turkey Trot järjestetään la 21.11.2026 paikassa Alexandria, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 5 km.
- Päivämäärä
- la 21.11.2026
- Aloitus
- Alexandria 🇺🇸
- Matka
- 5 km
- Taso
- Avoin kaikille
6 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Eagle 5000 Turkey Trot
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Eagle 5000 Turkey Trot is a 5K track race at Thomas Edison High School, with runners placed in heats by predicted finish time.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:25–0:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Eagle 5000 Turkey Trot-kilpailuun on 6 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe3 viikkoa · 11.10.2026 – 31.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 1.11.2026 – 14.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 15.11.2026 – 21.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Eagle 5000 Turkey Trot järjestetään?
Eagle 5000 Turkey Trot järjestetään la 21.11.2026 paikassa Alexandria, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Eagle 5000 Turkey Trot on?
Pääreitin pituus on 5 km.
Kenelle Eagle 5000 Turkey Trot sopii?
Eagle 5000 Turkey Trot on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?