DNB Oslo Marathon järjestettiin la 12.9.2026 paikassa Oslo, Norja. Pääreitin pituus on 42.2 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 12.9.2026
- Aloitus
- Oslo 🇳🇴
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 350 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThe DNB Oslo Marathon is Norway's largest road race, taking runners on a scenic tour of Oslo's city center, waterfront, and green parks starting from Rådhusplassen.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.
Aero-Metabolic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic system capable of maintaining a steady pace over several hours of continuous running.
Pavement Durability
The road surface throughout Oslo's city center and waterfront places repetitive high-impact stress on the lower limbs, demanding structural resilience.
Pacing Discipline
With 350 meters of elevation gain spread over the full marathon distance, athletes must manage their energy output efficiently to avoid late-race fatigue.
A sustained effort lasting several hours requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance levels.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:05–4:55
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin DNB Oslo Marathon järjestetään?
DNB Oslo Marathon järjestettiin la 12.9.2026 paikassa Oslo, Norja.
Kuinka pitkä DNB Oslo Marathon on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä DNB Oslo Marathon vaatii?
The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.
Paljonko nousua kilpailussa DNB Oslo Marathon on?
DNB Oslo Marathon sisältää nousua 350 m.
Kenelle DNB Oslo Marathon sopii?
DNB Oslo Marathon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?