Corsa dei Santi 10 km järjestetään su 1.11.2026 paikassa Roma, Italia. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- su 1.11.2026
- Aloitus
- Roma 🇮🇹
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Corsa dei Santi 10 km
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
La Corsa dei Santi si svolge a Roma il 1° novembre e offre una gara di 10 km e una di 19,5 km.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Corsa dei Santi 10 km-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 12.10.2026 – 25.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 26.10.2026 – 1.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Corsa dei Santi 10 km järjestetään?
Corsa dei Santi 10 km järjestetään su 1.11.2026 paikassa Roma, Italia.
Kuinka pitkä Corsa dei Santi 10 km on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Kenelle Corsa dei Santi 10 km sopii?
Corsa dei Santi 10 km on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?