43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon järjestetään su 12.9.2027 paikassa Bad Arolsen, Saksa. Pääreitin pituus on 51.5 km.
- Päivämäärä
- su 12.9.2027
- Aloitus
- Bad Arolsen 🇩🇪
- Matka
- 51.5 km
- Nousua
- 112 m
- Taso
- Avoin kaikille
43 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Olympic-distance triathlon at the Twistesee in Bad Arolsen. The run is two 5 km laps (10 km total) with 112 m of climbing.
Matkasi kilpailupäivään
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon-kilpailuun on 43 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto31 viikkoa · 16.11.2026 – 20.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 21.6.2027 – 1.8.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 2.8.2027 – 22.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 23.8.2027 – 5.9.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 6.9.2027 – 12.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon järjestetään?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon järjestetään su 12.9.2027 paikassa Bad Arolsen, Saksa.
Kuinka pitkä 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon on?
Pääreitin pituus on 51.5 km.
Paljonko nousua kilpailussa 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon on?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon sisältää nousua 112 m.
Kenelle 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon sopii?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?