村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 järjestetään su 27.9.2026 paikassa Murakami, Japani. Pääreitin pituus on 51.5 km.
- Päivämäärä
- su 27.9.2026
- Aloitus
- Murakami 🇯🇵
- Matka
- 51.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Murakami Sasagawanagare International Triathlon features a 51.5 km standard distance course starting with a swim off Senami Onsen beach, a bike leg along Sasagawanagare, and a run through Murakami city finishing at the city hall.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The Murakami Sasagawanagare International Triathlon requires sustained aerobic output across a standard 51.5 km distance spanning swim, bike, and run segments.
Multidisciplinary Endurance
Athletes must transition efficiently and maintain pacing across three distinct disciplines without significant rest periods.
Standard Distance Pacing
The 51.5 km total distance demands high aerobic efficiency to sustain a strong effort from the swim start through the run finish in Murakami.
A standard 51.5 km triathlon typically takes under 2.5 hours for most competitors, meaning standard pre-race fueling is generally sufficient without active on-course carbohydrate supplementation.
Matkasi kilpailupäivään
村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 31.8.2026 – 6.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 7.9.2026 – 20.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 21.9.2026 – 27.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?