OVB Strandrace Ouddorp – ronde 2 toimub L, 16. jaanuar 2027 kohas Ouddorp, Holland.
- Kuupäev
- L, 16. jaanuar 2027
- Start
- Ouddorp 🇳🇱
- Tase
- Kõigile avatud
A round of the RegioBeachraces, a series of small-scale mountain-bike beach races held on the North Sea beach at Ouddorp.
Sinu tee võistluspäevani
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 2 võistluspäevani on jäänud 18 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas6 nädalat · 13. sept 2026 – 24. okt 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 25. okt 2026 – 5. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 6. dets 2026 – 26. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 27. dets 2026 – 9. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 10. jaan 2027 – 16. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?