2026澳門公路單車聯賽 – 第三賽段 toimub P, 6. september 2026 kohas Macau, Macau erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 16 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Macau 🇲🇴
- Distants
- 16 km
- Tase
- Profipeloton
2026. aasta Macau Road Cycling League 3. etapp, mida korraldab Hiina Makao jalgrattaliit, ringrajal East Asian Games Dome ümber Cotais (umbes 16 km); allikad tuvastavad selle ringrajavõistlusena, mitte individuaalse temposõiduna.
Mida see võistlus nõuab
See 16-kilomeetrine ringrada nõuab lühiajalisi maksimaalseid pingutusi ja pidevat positsiooni kiiresti liikuvas grupis. Sportlased peavad säilitama kõrget võimsust lühikese aja jooksul ilma märkimisväärse tõusuta.
Anaeroobne võimsus
Kuna kogupikkus on vaid 16 kilomeetrit, iseloomustavad üritust pigem kõrge intensiivsusega spurid ja korduvad kiirendused kui ühtlane tempo.
Positsioon grupis
Kuna tegemist on ringrajaga East Asian Games Dome ümber, mitte individuaalse temposõiduga, sõltub edu kurvide läbimise väledusest ja efektiivsusest grupis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:30–0:35
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Korraldad seda võistlust?