新余环仙女湖全国自行车邀请赛 (Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational) se celebra el sáb, 26 sept 2026 en Xinyu, China. El recorrido principal es de 37 km.
- Fecha
- sáb, 26 sept 2026
- Salida
- Xinyu 🇨🇳
- Distancia
- 37 km
- Nivel
- Abierta a todos
The 15th Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational takes place on 26 September 2026 at the Xiannü Lake scenic area in Xinyu, Jiangxi, with every category racing roughly 37 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:05–1:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en 新余环仙女湖全国自行车邀请赛 (Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 13 sept 2026 – 19 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 20 sept 2026 – 26 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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