Ride the Rivers Century se celebra el sáb, 3 oct 2026 en St. Louis, Estados Unidos. El recorrido principal es de 160.9 km.
- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- St. Louis 🇺🇸
- Distancia
- 160.9 km
- Nivel
- Abierta a todos
Ride the Rivers is a supported cycling event featuring metric-century and full-century routes along the St. Louis Riverfront Trail, across the Mississippi, and through Illinois trail systems.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:00–6:00
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Ride the Rivers Century. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 13 sept 2026 – 26 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 27 sept 2026 – 3 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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