HYROX Gdańsk se celebra el 10–11 oct 2026 en Gdańsk, Polonia. El recorrido principal es de 8 km.
- Fecha
- 10–11 oct 2026
- Salida
- Gdańsk 🇵🇱
- Distancia
- 8 km
HYROX, the hybrid-fitness race in Gdańsk: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en HYROX Gdańsk. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 6 sept 2026 – 19 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 20 sept 2026 – 3 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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