Ο αγώνας Tour de Zeleňák διεξάγεται στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην πόλη Rumburk, Τσεχία. Η κύρια διαδρομή είναι 54 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Rumburk 🇨🇿
- Απόσταση
- 54 km
- Ανάβαση
- 690 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Tour de Zeleňák is a popular public road cycling event held annually in Rumburk, featuring a 54 km loop through the Šluknov Hook.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Tour de Zeleňák requires sustained aerobic output and efficient pacing over a moderate 54 km distance with 690 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 54 km distance requires a high sustained fraction of VO2max for over an hour and a half, demanding strong aerobic engine capacity.
Climbing economy
With 690 meters of elevation gain spread across the route, riders must manage gradients efficiently without over-reaching on the ascents.
Pacing discipline
The rolling terrain of the Šluknov Hook requires steady power output to prevent premature fatigue before the finish in Rumburk.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:10–2:35
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;